Чем поить ребенка. Правила выбора

Бутылочка с водой — самый актуальный летний аксессуар. Вопрос лишь в том, насколько полезно ее содержимое для крохи.

Губит людей не вода… А ее отсутствие. И в первую очередь это касается детского организма. В отличие от взрослого он состоит из воды не на 60 %, а на 75 %. В итоге нехватка жидкости не просто вызывает дискомфорт, а наносит вред здоровью малыша. Конечно, кодовая фраза: «Мам, дай пить!» — убережет его от жажды. Но ведь ребенок — натура увлекающаяся — во время игры забывает обо всем на свете. Вот тогда-то тебе и следует предлагать водичку с точностью метронома: каждые 30 минут.

По глоточку

Представь себе, что все клеточки и ткани организма частично состоят из воды. Она же очищает его от токсинов. Недостаток жидкости приводит к нарушению водно- солевого баланса, в крови повышается уровень натрия и хлора. Это, в свою очередь, затрудняет работу почек. Они не способны отфильтровывать и выводить отравляющие вещества. В результате идет интоксикация. А у детей это состояние грозит нарушениями в работе мозга.

В общем, пить воду ребенку необходимо. Как и знать приблизительное количество жидкости, которое он должен употреблять. Учти, что она поступает в организм и с грудным молоком, и со смесью, и с супом, и с фруктами, и с компотом… Однако в перерывах между едой все равно подноси к маленькому ротику бутылочку или чашечку с водичкой. Словом, организм сам знает, сколько ему нужно. Поэтому не удивляйся, если один раз карапуз выпьет залпом все до дна, а в следующий — едва смочит губы.

В знойные дни будь бдительна. Кроха может отказываться от еды, но не от питья. Чаще давай воду.

Грудничка прикладывай к груди по первому требованию. Никаких длительных перерывов! Наоборот, время между кормлениями сократится. В большинстве случаев младенец сосет всего пару минут, чтоб утолить жажду. Ну а с целью насытиться — гораздо дольше. И тем не менее в зной ему не помешает пара глоточков детской воды. Предлагай ее с ложечки или из чашки.

Малышам-искусственникам водичка нужна регулярно, ведь для расщепления белка, содержащегося в смеси, требуется много жидкости.

Больше нормы карапуз выпивает и тогда, когда на улице стоит жара. Плюс к этому юный спортсмен носится со скоростью скутера, потеет. А следовательно, теряет огромное количество воды. Важно восполнить ее в кратчайшие сроки.

А качество?

То, что мы пьем, не просто попадает в наш организм. Это становится его частью на клеточном уровне. Хорошая вода дарит здоровье, плохая — его забирает. Кипяченая в принципе безопасна: после термической обработки в ней нет ничего живого — все микроорганизмы погибают. Однако могут остаться примеси. Фильтрованная безопасна в том случае, если система очистки, через которую она прошла, качественная.

Обычный домашний фильтр-чаша, как правило, оснащен угольным фильтром, задерживающим хлор, микроорганизмы. Но вода может быть тяжеловата для детских почек из-за большого количества минералов.

Бутилированная подвергается глобальной очистке благодаря специфическим очищающим системам. Так, кроме угольного фильтра применяется ионизация (заряжается отрицательными ионами), в результате вода избавляется от лишних минералов. Некоторые компании предлагают продукт, прошедший через очистку по системе обратного осмоса. Такая система снабжена мембраной, которая не пропускает даже атомы вредных веществ. Однако многие специалисты считают, что столь доскональная очистка делает воду бесполезной.

Детская вода — оптимальный вариант для крохи, причем с рождения. В ней нет вредных веществ, она содержит минералы в том количестве, которые полезны детскому организму. Не забывай, что откупоренную бутылочку следует держать закрытой в холодильнике. Но не дольше суток. Минеральная обладает множеством полезных качеств. Одна хороша для печени, другая — для почек. Но вот насколько это питье полезно ребенку? Да, щелочная вода боржоми пригодится, когда нужно очистить организм (при отравлении или несварении). Но на каждый день она вряд ли подойдет малышу.

Умножай пользу

С такими напитками, как сок (даже свежевыжатый), компот, морс, организм получает немалую порцию углеводов. Для их расщепления требуется дополнительная жидкость. Так что летом жажду утоляйте водой.

Структурируй

Организм лучше воспринимает ту воду, которая по своей структуре близка к тканям тела. Как ее получить? Очень просто! Достаточно заморозить воду, а потом дать ей растаять. Вот эта талая вода действительно отлично усвоится клетками тела. Секрет в том, что после замораживания молекулы воды располагаются не хаотично, а образовуют некую структуру (вот почему она называется еще и структурированной). При утолении жажды именно такой водой повышается иммунитет, нормализуются обменные процессы.

Заваривай

В качестве питья можно предложить ребенку и настой изюма — 1 чайная ложка на стакан кипятка. Заливаешь, даешь час настояться, охлаждаешь немного — и напиток готов. Он чуть- чуть сладковатый, хорошо утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами.

Исключай

Сладкие газированные напитки крайне вредны для детского здоровья. Кроме газа, который способен вызвать боль в животике, они содержат красители, консерванты, усилители вкуса… Поэтому старайтесь утолять жажду менее экстремальным, зато полезным и приятным на вкус продуктом.