Нужны ли новорожденному пеленки?
Если биологические часы ребенка не совпадают с реальным временем, часто возникает проблема. И, кстати, это может произойти с ребенком любого возраста и на любом этапе.
Малыш старается понять разницу между днем и ночью. Иногда время, когда он засыпает и просыпается, не совпадает с желанием и режимом родителей. Такая проблема распространяется на детей, которые засыпают слишком поздно, просыпаются в разное время или очень рано.
Чтобы настроить биологические часы ребенка, используйте сделайте обстановку, располагающей ко сну. Одним из основных является уровень освещения. Свет бодрит, в то время как темнота благоприятствует сну. Поэтому старайтесь, чтобы при пробуждении ребенок находился в темноте. Когда вокруг темно наше тело вырабатывает гормон мелатонин, который влияет на биологические часы и играет важную роль в продолжительности сна . Свет снижает выработку мелатонина, поэтому если проснувшийся новорожденный находится в ярко освещенном помещении, вряд ли он снова уснет. Когда наступит день, и вы решите, что пора бы малышу уже и проснуться, постепенно осветите комнату, медленно открывая штору за шторой или постепенно поднимая жалюзи. Так биологические часики крохи день за днем станут настраиваться на нужный лад. И его жизнь станет гармоничной.
Рекомендуем прочесть
