Нужны ли новорожденному пеленки?
Упорядоченность жизни ребенка — счастье для родителей. Как его достичь? Давай разберемся.
Серьезное и даже несколько строгое слово «режим» имеет простое толкование. Для малыша первого года жизни это чередование сна, кормления и периодов бодрствования в течение суток.
Расписать режим для взрослого человека легко, ведь он уже хорошо знает свои биоритмы, привычки и потребности, в соответствии с которыми составляется распорядок. С младенцем все по-другому. Темпы его роста и развития в первые 12 месяцев можно сравнить с гонками Формулы-1. За твоим карапузом не угнаться. Ежедневно — новые достижения! В такой ситуации составить жесткий режим не получится — он должен плавно меняться из месяца в месяц. Ритуалы — вот что остается неизменным. Отход ко сну, водные процедуры, кормление — все это малыш полюбит и с нетерпением будет ждать. Начинай создавать ритуалы с первых дней жизни крохи.
IV триместр
(0-3 месяца)
Чтобы составить хороший режим для ребенка, за ним нужно понаблюдать. Этим и займитесь после родов. Кто вам достался: совенок или жаворонок? Малыш любит поесть перед сном или после? Период активных игр припадает на утро, день или вечер? Пройдет немного времени — и вы поймете, в каких биоритмах живет ваш карапуз.
Поначалу все новорожденные много спят (недоношенные — еще больше).
Ученые подсчитали, что в сутки ребенок должен спать 17-18 часов. Длительность ночного сна — 11 часов, четырех дневных — по 1,5-2 часа. Бодрствовать малютка может 1-1,5 часа, кушать — 7 раз с перерывами в 3 часа.
Указанные цифры, безусловно, весьма приблизительны. Но на них можно ориентироваться при составлении полноценного режима.
Cоздаем ритуал
Очевидно, что после часа активных игр и общения с крохой стоит помочь ему уснуть. Постоянное спальное место, зашторенные окна, спокойная музыка — со временем он начнет связывать эти действия со сном и засыпать с каждым разом будет все быстрее.
Перед купанием можно делать легкий массажик, проговаривая одну и ту же потешку или просто предупреждая карапуза, что сейчас вы пойдете «буль-буль».
Развиваемся
У младенца в течение дня существует период, когда он бодрствует дольше всего. Проводите это время с пользой: ходите по дому, рассматривая разные вещи, познакомьте малыша с зеркалом, новыми звуками, в общем, помогайте ему открывать этот волшебный мир!
Вот вы и узнали своего кроху ближе, а он усвоил некоторую периодичность действий благодаря ритуалам. Пора совершенствовать режим!
Здравствуй, мир!
(3-6 месяцев)
Поведение ребенка в этом возрасте становится все более активным. Он уже научился тянуться к предметам, лепетать, смеяться… А еще его режим стал во многом похож на тот, в котором живут остальные домочадцы.
Хорошая новость для уставших мам: к полугоду малыш может, не просыпаясь, спать ночью 7 часов подряд! А если вы не станете играть и разговаривать с ним после утреннего пробуждения, то, покушав, он снова уснет, поднявшись окончательно около 7-8 часов утра.
В сутки ребенок спит 16-17 часов. Длительность ночного сна — 10-11 часов, трех-четырех дневных — 1,5-2 часа. Бодрствовать кроха может 1,5-2 часа, кушать — 6 раз с перерывами в 3,5 часа.
Если раньше карапуз не признавал коляску, то сейчас, вероятно, согласится в ней спать. Гуляйте больше!
Грудь? Не только!
(6-9 месяцев)
Ребенок начал есть прикорм, хорошо сидит и активно ползает… Из-за того, что еда стала на более длительное время задерживаться в пищеварительном тракте, малышу не нужно часто просыпаться — ночью он видит сны еще дольше!
В сутки кроха спит 15-16 часов. Длительность ночного сна — 10-11 часов, трех дневных — 1,5-2 часа. Бодрствовать он может 2-2,5 часа, кушать — 5 раз с перерывами в 4 часа.
К этому возрасту вы уже точно знаете, в котором часу малыш встает, а в котором — укладывается на ночь. Придерживайтесь этого времени!
«Ну, я пошел…»
(9-12 месяцев)
Малыш учится ходить! На это тратится много сил, восстановить которые помогает продолжительный сон. Именно по-этому количество укладываний уменьшается, но длительность отдыха увеличивается.
В сутки карапуз спит 14-16 часов. Длительность ночного сна — 10-11 часов, двух дневных — 2-2,5 часа. Бодрст-вовать он может 2,5-3,5 часа, кушать — 6 раз с перерывами в 3,5-4,5 часа.
Кроха веселый и активный? Значит, режим дня правильный. Поз
Рекомендуем прочесть
