Режим дня младенца – Безопасное детство

Упорядоченность жизни ребенка — счастье для родителей. Как его достичь? Давай разберемся.

Серьезное и даже несколько строгое слово «режим» имеет простое толкование. Для малыша первого года жизни это чередование сна, кормления и периодов бодрствования в течение суток. Расписать режим для взрослого человека легко, ведь он уже хорошо знает свои биоритмы, привычки и потребности, в соответствии с которыми составляется распорядок. С младенцем все подругому. Темпы его роста и развития в первые 12 месяцев можно сравнить с гонками «Формула-1». За твоим карапузом не угнаться. Ежедневно — новые достижения! В такой ситуации составить жесткий режим не получится — он должен плавно меняться из месяца в месяц.

Ритуалы — вот что остается неизменным. Отход ко сну, водные процедуры, кормление — все это малыш полюбит и с нетерпением будет ждать.

IV триместр

(0-3 месяца)

Ученые подсчитали, что в сутки ребенок должен спать 17-18 часов. Длительность ночного сна — 11 часов, четырех дневных — по 1,5-2 часа. Бодрствовать малютка может 1-1,5 часа, кушать — 7 раз с перерывами в 3 часа. Очевидно, что после часа активных игр и общения с крохой стоит помочь ему уснуть. Постоянное спальное место, зашторенные окна, спокойная музыка — со временем он начнет связывать эти действия со сном и засыпать.

Здравствуй, мир!

(3-6 месяцев)

К полугоду малыш способен не просыпаться ночью 7 часов. В сутки он спит 16-17 часов. Длительность ночного сна — 10-11 часов, трех-четырех дневных — 1,5-2 часа. Бодрствует кроха 1,5-2 часа, кушает — 6 раз с перерывами в 3,5 часа.

Грудь? Не только!

(6-9 месяцев)

Ребенок начал есть прикорм. Изза того, что еда теперь продолжительное время задерживается в пищеварительном тракте, ему не нужно часто просыпаться! В сутки кроха спит 15-16 часов. Длительность ночного сна — 1011 часов, трех дневных — 1,5-2часа. Бодрствует ребенок 22,5 часа, кушает — 5 раз с перерывами в 4 часа.

Ну, я пошел!..

(9-12 месяцев)

Малыш учится ходить. На это тратится много сил, восстановить которые помогает продолжительный сон. Количество укладываний уменьшается, но время отдыха увеличивается. В сутки карапуз спит 14-16 часов. Длительность ночного сна — 10-11 часов, двух дневных — 2-2,5 часа. Бодрст вовать он может 2,5-3,5 часа, кушать — 6 раз с перерывами в 3,5-4,5 часа.