Нужны ли новорожденному пеленки?
Еще находясь в мамином животе, младенец умеет чередовать периоды сна и бодрствования и спит малыш довольно много. Причем, не всегда эти периоды совпадают с мамиными биоритмами, Если вы просыпались среди ночи от толчков изнутри, то вы понимаете, о чем идет речь. Родившись на свет, ребенок вступает в новую фазу своей жизни, в которой ему предстоит расти и развиваться, а еще адаптироваться к новым условиям.
Новорожденный ребенок большую часть времени проводит во сне. Собственно, пока он находится в состоянии новорожденности (а это почти месяц — 28 дней), все что ему нужно — спать и просыпаться для того чтобы поесть. В первый месяц жизни ребенок спит в среднем до 16-18 часов, причем общая продолжительность дневного и ночного сна практически одинакова — детский организм только учится различать ночь и день.
После месяца время дневного бодрствования начинает постепенно увеличиваться, после 2-3 месяцев явно выделяется ночной сон — он более продолжительный, малыш просыпается ночью 2-3 раза, чтобы поесть и засыпает дальше.
К 5-6 месяцам общее время сна за сутки уменьшается примерно до 14-15 часов, причем на ночной период приходится 10-11 часов. Такая продолжительность ночного сна у малыша сохраняется до возраста 6-7 лет. Увеличение времени бодрствования происходит за счет сокращения сна дневного. Днем ребенок с 3 до 10 месяцев должен спать 3 раза по 1,5 — 2 часа.
После годика и примерно до 2 лет увеличивается промежуток времени между кормлениями до 3,5-4,5 часов, а так же время дневного бодрствования. В этом возрасте малыша можно укладывать спать 2 раза.
С 2 и до 3 лет малыша можно переводить на один дневной сон, продолжительность которого должна быть 2,5-3 часа
Далее, примерно до 6-7 лет малышу необходим дневной — примерно 1,5-2 часа, а ночной сон по прежнему 10-11 часов. После этого возраста малышу спать днем не обязательно, а необходимость в ночном сне постепенно сокращается до 8-9 часов.
Это — теория, которую выдают педиатры. В принципе она представляет собой среднестатистическую физиологическую потребность в отдыхе детей разного возраста. Однако в реальной жизни может оказаться так, что индивидуальное строение организма и нервной системы именно вашего ребенка диктует другие нормы. Правда, бывают ситуации, когда малыш не хочет или не может спать положенное ему время под влиянием внешних причин — неподходящие условия для сна, болезненные ощущения у ребенка и др.
Оптимальные условия для детского сна
- Ребенок сыт и здоров, без опрелостей и потниц
- В комнате температура воздуха 18-200
- Свежий воздух
- Влажность 60-70%
Рекомендуем прочесть
