Врачи предупреждают, прикорм может навредить!

Поначалу самым лучшим питанием для малютки было твое молоко. С 5-ти месяцев он стал знакомиться с прикормом. Надеемся, ты все делала правильно: новые продукты вводила постепенно, кашки и супы готовила по специальным детским рецептам. Продолжай в том же духе. Не торопись предлагать ребенку «взрослые» блюда. Для маленького очень важно, чтобы состав пищи и ее кулинарная обработка соответствовали возможностям организма крохи переработать и усвоить все полезные вещества.

Иначе могут произойти значительные функциональные изменения в работе пищеварительной системы. Если кроха с самого рождения будет питаться правильно, он наверняка не столкнется с заболеваниями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Гастроэнтерологи и диетологи предлагают план правильного питания.

Грудное молоко — хорошее естественное лекарство, помогает органам пищеварения справиться с пищевой нагрузкой, уменьшает аллергию и снижает восприимчивость к инфекциям. Корми ребенка грудью как можно дольше. Если у тебя мало молока, ты можешь докармливать кроху адаптированными смесями, обогащенными микрофлорой. Но не спеши переводить его полностью на искусственное питание.
Прикорм начинай только с неаллергенных продуктов. Мясные и овощные блюда тщательно перетирай.
Меню расширяй постепенно. Выбирай только нежирные сорта мяса (кролик, курица, телятина) и рыбы (хек, минтай, треска). Запекай в духовке, вари или готовь на пару. Жареное, копченое ребенку противопоказано. Супчики вари на основе овощных отваров.
Некоторые свежие фрукты (виноград, груши) могут вызвать брожение в кишечнике. Так что их лучше подавать в печеном виде. Виноград диетологи рекомендуют давать деткам с полутора лет. Он тяжеловат для нежного желудка.
Приучай малыша к кашам. Крупы ценны белком растительного происхождения, витаминами группы В, нерастворимыми пищевыми волокнами. Нехватка этих полезных веществ может привести к проблемам с пищеварением.
Не предлагай малышу большие порции и не заставляй съедать все до конца. Не корми кроху перед сном.
Шоколад плохо влияет на печень и поджелудочную железу. Так что чем позже малыш узнает его вкус, тем лучше. Из сладостей крохе подойдут пастила, вафли, цукаты или мармелад.
Помни, крохе нельзя есть как слишком холодную, так и горячую пищу.
Соблюдай режим питания. Часы кормлений должны быть постоянными. Малыша от года до полутора лет диетологи рекомендуют кормить 5 раз в день, ребенка постарше — четыре. Мясные и рыбные продукты предлагай в первой половине дня, так как они долго переваривается в желудке, а во второй — более легкую пищу (молочно-растительную).
Не забывай, лучший источник готовых витаминов и провитаминов — натуральные продукты. Обязательно используй в приготовлении детских блюд все сезонные фрукты и овощи. Очень полезны свежевыжатые соки и компоты.