Лучшие советы для беременных – Безопасное детство

Беременность — удивительное время. Бабушки уступают место в транспорте, продавцы выбирают самые спелые фрукты, все улыбаются… и дают советы. Иногда весьма полезные.

Насколько труднее жилось бы, если б не было с кем поговорить по душам! Ведь так? Особенно в твоем положении! Кто лучше других поймет твои переживания? Подруги! Где найти самую свежую информацию о врачах и последние сводки из роддомов? На форумах будущих мам. Как подготовиться к родам без разрывов и узнать о преимуществах раннего прикладывания? Прочитать об этом в любимых журналах «Ждем малыша» и «Хорошие родители». Ну скажи, что бы ты делала без этого целых девять месяцев?! У тебя наверняка есть список самых дельных рекомендаций, которые здорово помогли в той или иной ситуации. Мы добавим несколько своих советов. Вдруг какие-то из них ты еще не слышала, а они для тебя крайне важны…

Спать? Сколько хочется!

Ты стала ужасной соней? В этом виноват прогестерон — гормон, который вырабатывается желтым телом яичников и готовит матку к прикреплению эмбриончика. Впрочем, приступы «сна на бегу» скоро пройдут — через 10 недель, когда увеличится количество «стимулирующих» гормонов эстрогенов. Но и после этого всегда быть бодренькой до конца беременности тебе не удастся: усталость, боль в ногах, непроходящее желание прилечь там, где стоишь… Что делать? Эффект от контрастного душа непродолжителен, кофе нельзя, а много зеленого чая — испытание для мочевого пузыря.

Спи, сколько душе угодно! Замечательный совет, но нереальный. Хотя увеличить продолжительность свидания с Морфеем можно и нужно: завтрак готовит муж — ты спишь, вечерний сериал смотрит тоже он (потом расскажет), а ты — в кровать. Ищи варианты!

Посещать курсы будущих мам

Желание все знать у современных людей в крови. Ну как можно идти на роды, не ведая в точности, каким образом все происходит, какова нормальная периодичность схваток перед потугами и какого цвета кресло в родзале?! Никак! Поэтому вперед, на курсы!

Обязательно обзвони всех подруг и просто знакомых и создай свой рейтинг школ для будущих родителей. Сделай «первичный осмотр» и садись за парту. Будет интересно, весело, да и муж узнает много нового.

Не читать медицинские энциклопедии

Специальная литература потому и называется так: она предназначена для профессионалов. Обилие терминов, детальных описаний патологий и болезней не добавит тебе оптимизма. Кроме того, ты ведь не хочешь донимать врача по семь раз в неделю: «Кажется, у меня Cytomegalovirus hominis… Или, может, Varicosis!» — и выслушивать пожелание пить валерьянку.

Что читать, ты знаешь: журналы для родителей, статьи специалистов в Интернете и хорошую литературу именно для будущих мам.

Пить имбирный чай при токсикозе

Сколько способов победить недомогание тебе известно? Десять, пятнадцать, больше? А имбирь там числится? Ученые из Таиланда установили, что женщины, которые в качестве приправы съедают в общей сложности около грамма имбиря в день, меньше страдают от изнуряющих приступов тошноты. Вот как мало нужно для того, чтобы жизнь наладилась!

Можешь грызть корешок имбиря или добавлять размолотый в выпечку, а лучше — в чай.

Не бояться эмоций

Плаксивость, нервозность, беспричинная меланхолия, сменяющая безудержную радость… Ты иногда сама себя не узнаешь. И это пугает. Ведь все вокруг твердят: идеальная беременная всегда спокойна, погружена в свои светлые мысли и настроена на позитив. Тебе же в приступе гнева хочется бить посуду! А затем выплакаться по этому поводу (то была самая замечательная тарелка!) в объятиях любимого и все понимающего мужа. Но можно ли? Можно! Для тебя очень важно выпускать пар, но только маленькими порциями. Накручивать себя специально, раздражаться и нервничать по любому, даже незначительному, поводу нельзя. Особенно если рядышком нет того, кто пожалеет, приголубит и спать уложит.

Чтобы регулировать свое настроение, опять же пей чай, но теперь уже с мятой. И конечно, теплое молоко с медом на ночь. А еще витаминно-минеральный комплекс, содержащий магний, кальций, витамины группы В. Он позволит поддерживать нервную систему в нормальном состоянии.

Прочь суеверия!

Беременность — это чудо. Может, поэтому с ней связано столько предрассудков и примет. Но мы же современные люди! Какое нам дело до сглазов, пересудов и прочей мистики! Разумеется, если чувствуешь, что еще рано развешивать объявления о беременности, не делай этого. Хочется поделиться? Почему бы и нет! Ориентируйся на свои ощущения и решая вопросы, стричь или не стричь волосы, покупать крохе вещички до рождения или лишить себя этой радости…

Важно, чтобы ты была весела, красива и уверена в себе. Всегда! А суеверия, если они смеют этому мешать, гони подальше.

Взять приданое малыша в роддом

Представь: ты родила в три часа ночи. Сообщила мужу, он в восторге обзванивает близких и знакомых. А ты составляешь список самого необходимого для новорожденного. Как перспективка?.. Лучше подготовиться заранее.

Пеленки, масло, влажные салфетки, подгузники и даже боди — в роддоме пригодится все.