Основной фактор связи ребенка с отцом
Как правило, пониженное давление наблюдается у худеньких и высоких будущих мамочек. В начале беременности гипотония не дает о себе знать. Но чем больше срок, тем опаснее ситуация. Ведь организмы (твой и малыша) не получают достаточно питания. Низкое давление нужно повышать. Но правильно
Слабость, сонливость, головокружение — все эти симптомы свидетельствуют о гипотонии. Постарайся нормализовать давление до родов. Есть несколько способов. Несложных и даже приятных.
Больше двигайся! Ходи по лестнице вместо того, чтобы ждать лифта. Не лежи перед телевизором. Ведь, наблюдая за жизнью героев любимого сериала, можно наклоняться, приседать, выгибать спину, как кошка. Длительные прогулки — то, что тебе нужно больше всего. Можешь взять с собой бутылочку воды и бутербродик, чтобы подкрепиться. Пусть муж подарит тебе абонемент в бассейн. Движение в воде активизирует работу всего организма и сердечка в частности.
Начинай и заканчивай день контрастным душем. Только контраст не должен быть резким (разница температур не больше 10 °С). Достаточно 5-7 минут этой полезной водной процедуры. После того как промокнешь кожу полотенцем, разотри тело жесткой рукавицей или щеткой (не слишком сильно) в направлении от ног к плечам.
Повысить давление можно и с помощью трав. Элеутерококк, лимонник, женьшень стоят первыми в списке. Но не спеши принимать их, пока не проконсультируешься со специалистом. Лекарства врач назначит лишь в крайнем случае.
Можно и позволить себе немного шоколада и кофе с молоком. Разумеется, если нет гипотонуса матки и различных «угроз» беременности.
Вообще, считается, что низкое давление менее опасно, чем высокое. Но для будущих мам и низкое чревато опасностями. Ведь если будешь постоянно терять сознание, то это может привести к серьезным проблемам.
Будь осторожна и береги себя.
Рекомендуем прочесть
