Основной фактор связи ребенка с отцом
Самое печальное, если послеродовая депрессия попадает на осенний период. Тогда все еще больше усугубляется. Нужно бороться, чтобы прогнать депрессию прочь
1. Послеродовая депрессия — это не просто перепады настроения. Апатия и ощущение полной опустошенности характерны для этой проблемы. Причина физиологична. Сразу после родов количество эстрогенов и прогестерона, которые раньше вырабатывались в избытке, резко сокращается. Это оказывает сильное воздействие на нервную систему и влияет на самочувствие. Без помощи близких и психолога не обойтись.
2. Молодая мама часто не верит в собственные силы. Ей кажется, что она не в состоянии справиться со своей ролью. Увидишь, пройдет немного времени — и сомнений не останется. Ты устала. Больше бывай на свежем воздухе и спи. Домашняя работа подождет.
3.Не упрекай себя, если иногда чувствуешь раздражение по отношению к малышу. Спад эмоциональной близости — нормальное явление. Ничего, пройдет время, близость вернется. Тебе нужны физические нагрузки, свежий воздух, хорошее питание, орехи (умеренно), инжир и курага, любовь близких, поддержка мужа.
Рекомендуем прочесть
