Основной фактор связи ребенка с отцом
Есть вещи, которые словно созданы для того, чтобы сохранять будущей мамочке здоровье и экономить силы. Чем больше их в твоей жизни, тем лучше.
Судки, которые герметично закрываются, — одни из первых в списке. Они надолго сохранят продукты свежими. Ведь есть тебе сейчас нужно часто и понемногу. А что может быть лучше домашней пищи? Фаст-фуд для тебя не вариант — он способствует появлению новых килограммов. Лишний вес — дополнительная нагрузка на позвоночник. Поэтому круассанам и картофельным ньоки предпочти яблоко, морковь или салатик с печеной свеклой. Бери с собой на работу!
Обувь без каблука — часть образа будущей мамы. Даже небольшой каблучок смещает центр тяжести. А в твоем положении это опасно, ведь может отразиться на состоянии спины.
Бери пример с француженок. За покупками они ходят со специальными сумочками на колесиках. Такой мобильный аксессуар выглядит невероятно стильно. К тому же возьмет на себя любую тяжесть.
Животик слишком большой и поясница побаливает? Нужен бандаж! Сразу станет легче двигаться.
Фитбол пригодится и до родов, и после них. Этот большой мяч послужит хорошим тренажером для тебя. Ведь нагрузки с его помощью можно распределять равномерно. К тому же эффективность тренировок благодаря фитболу удваивается.
Рекомендуем прочесть
